如何让孩子长高?

发布:2012-09-23点击:--来源:虫虫儿歌
导读: 孩子在生长发育阶段,家长们都十分关心孩子有没有长高,体重有没有增加等。如何让孩子长高?要知道孩子的最终身高很大部分是基因决定的,一般来说男孩有79%的因素,女孩有92%的因素。父母的身高很大程度上决定了孩子的身高。但这也不是绝对的,可以通过后天的

  孩子在生长发育阶段,家长们都十分关心孩子有没有长高,体重有没有增加等。如何让孩子长高?要知道孩子的最终身高很大部分是基因决定的,一般来说男孩有79%的因素,女孩有92%的因素。父母的身高很大程度上决定了孩子的身高。但这也不是绝对的,可以通过后天的途径来使孩子长高,影响孩子身高有以下几种因素:

  1、遗传因素:椐统计,男女身高分别有79%和92%属于遗传因素的作用,很大程度上决定孩子的身高。

  2、种族的差别,一般白种人和黑种人的身高相对要比黄种人高。

  3、营养水平,特别是孩子生长发育阶段,营养均衡是必不可少的。

  4、激素分泌;身高取决与人体生长激素的分泌,特别使4个重要腺---甲状腺、脑垂腺,胸腺与性腺。

  所以如何让孩子长高?妈妈们要注意,:

  1、加强营养,不能让宝宝挑食,做到营养均衡。

  2、查一下微量元素:看看是否缺钙和锌,身体缺钙的骨骼则会停止生长,而且还会得软骨病;缺锌的孩子,不仅食欲不振,而且身高及体重都不及同龄儿童,要及时补充。

  3、体育锻炼:体育活动有利于加快血液循环,促进骨骼的生长。椐统计:同年龄、同性别的孩子,经常锻炼的要笔不锻炼的高出4-10厘米。

  4、阳光照射:适当的阳光照射,会增加体内维生素D的合成,这对胃肠道吸收钙、磷,保证骨骼的正常生长极为重要。

  5、保证充足的睡眠:生长激素分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚上十点以后,而且持续时间较长。希望孩子个子高,一定要在晚上十点以前就寝。充足的睡眠是促进宝宝长高的重要途径。

  6、保持愉快的心情:影响孩子生长的重要的生长激素,在睡眠和运动的时候分泌较高,在情绪低落的时候分泌较少。如果你的孩子经常处于受到批评、责备、父母争吵的环境中,心情会压抑,情绪低落,会严重影响孩子长个。

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